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现在的人为什么得焦虑症

患者资料:我久往孤海、 | 31岁 来自: 四川|南充

现在的人为什么得焦虑症,基本信息:我久往孤海、 年龄:31岁,性别:女。

想得到怎样的帮助:求解

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间:2018-10-01 12:39:54
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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赵汉青 心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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李少华
主任医师 向TA提问 帮助网友: 39580 称赞: 2602
医师回答时间:2018-10-11 04:19:32

你已经走到了地下停车场,可是却发现自己忘记带手机,这时你宁愿迟到也要回家拿手机吗?很多人的回答是肯定的。没带手机让他们感到焦虑,甚至连上厕所或者出门买饮料也不能离开手机。除了手机,还需要随身携带便携式充电器,以免出现手机没电的悲剧。
智能手机给我们的生活带来了翻天覆地的变化,可对它的过度依赖也成为一种新的问题。这不是夸大其词,英国埃塞克斯大学的心理学家做了一个实验证明,手机分离焦虑症确实存在。心理学家把参与者分两组,并要求他们做拼图。第一组参与者做拼图的时候,他们的手机就放在眼前,只是调为静音。第二组参与者的手机以“会扰乱实验器材”为由被心理学家放在了房间的另一端,他们必须与手机分离的情况下作做拼图。结果显示,不能接手机会让参与者的心跳加速、血压上升,做拼图的表现也会不好。可冷静地想一想,你真的有不容错过的重要电话吗?别人真的无法通过其他方式联系到你吗?一本书或者杂志就不能代替手机陪你度过一个悠闲的下午吗?手机可能其实并非我们想象得那么重要。
实际上,手机永远都出现则你的视线会带来一些负面影响。在另一项试验中,从来没见过面的参与者被要求面对面一对一地交谈和讨论问题,其中一半的参与者中间放着一个手机,另一半参与者的中间放着一个与手机同样大小的笔记本。结果显示,中间放着手机的参与者在给自己谈话对象评分时,更倾向于认为对方是不易亲近和难以信任的人,并且感觉刚刚的谈话意义不大。我们时刻担心着错过了某个电话、某条信息,可实际上却会因此而错过目前正坐在你对面的人对你的信任,你可能因此失去一个工作机会、一个新的朋友。
想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

徐丽荣——精神科护士长
医师会员 向TA提问 帮助网友: 38155 称赞: 2456
医师回答时间:2018-10-11 16:15:42

地铁焦虑症 地铁原本意味着快速便捷的交通,可日益壮大的客流量让许多人对它产生了焦虑。新闻中似乎就会出现因为地铁过于拥挤而发生乘客受伤甚至丧命的事件;你也许听你的朋友说过他的朋友曾在地铁中丢过钱包或者手机;有时候你无法分辨身后的那只手是不小心还是故意紧贴在你的腰部以下;流感季节到来时,地铁中随处可见的白口罩也让人感到紧张;在你被挤得动弹不得时难免会想象如果发生什么意外自己该如何逃生…… 即使如此,地铁仍然是许多人唯一能够选择的交通工具。早晨,他们必须带着焦虑情绪踏入地铁开始新的一天,这简直就是折磨。可实际上,任何交通工具都有其问题。一个人死于车祸的几率,比死于飞机失事或者地铁故障的几率要高得多,可为什么大多数人任然不害怕开私家车呢?我们每年死于车祸的人超过20万,而2014年底,北京仍有229万人参与“摇号”,这可能是因为人们感觉自己掌握着方向盘更安全。可感觉有时候十分不可靠,例如大部分感觉德系车最为安全,可实际上根据统计,北京车祸死亡率,德系车第一。 很多时候,我们担心的事情并没有可靠的依据,就如同我们信任的事情可能子虚乌有一样。不论是对乘坐地铁还是飞机的安全问题感到焦虑,都应该寻找实际的证据来说服自己。 如果是因为拥挤的人潮而感到焦虑,提前半小时或者1小时上班,错开高峰,如果你做不到,那说明拥挤程度可能还在你的承受范围以内。

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