治疗焦虑症有什么好的偏方吗?

患者资料：ask25 男 | 17岁来自: 山东|青岛

治疗焦虑症有什么好的偏方吗?我在学习上很有压力，成绩老是提不上去，非常的焦虑，有的时候想太多，都会睡不着，怎么办?有什么好的方法治疗吗?

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提问时间：2015-01-31 10:58:59

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王玉琴——心理咨询师主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2015-02-11 08:45:52

　　焦虑症是一种心理疾病，不建议使用偏方。偏方未经过临床试验，并且每个人的体质和情况都有所不同，如盲目使用偏方容易出现危。轻微的焦虑症您可以尝试自我调节一下，您应该积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。多做一些有利于提高自信的事情，发挥一下自己的长处，并且敢于面对现实，相信您的焦虑情况会明显缓解的。

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