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失眠紧张整天不放松怎么办

患者资料：桃花味少女女 | 65岁来自: 陕西|西安

失眠紧张整天不放松怎么办,基本信息：桃花味少女年龄:65岁,性别:女。

想得到怎样的帮助:请问靠吃药能冶好吗？

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间：2018-09-21 02:21:53

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

: 赵汉青　心理医师; 社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病; 立即免费咨询

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刘国新主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-09-21 05:25:02

病情分析：
你好，你要及时调整自己的心态，
指导意见：
用快乐健康的心去面对周围的人，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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徐子寒_心理咨询师医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-09-21 17:18:13

问题分析：你好，你的情况较为复杂，首先需要做个身体全面检查，排除器质怀病变引起的身体不适，长时间的紧张对精神状况的影响是很大的。意见建议：只要在弄清病因的情况后，才会治疗，平时要养成规律的生活和饮食习惯，平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。

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