如果你的睡眠好了，你的胃肠功能也能有好转。建议要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定，不要过度劳累，做到劳逸结合；有心事要向你最信任的人倾诉，不要憋在心里；可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经、促进睡眠；可以多吃核桃，橘子，苹果等助睡眠的食品；可用桂圆和莲子各一百克，煮成汤服用。
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指导意见：根据症状患者应该是失眠，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，因此脑部供血不足脑神失去营养 因此失眠，多梦，建议给以补气血，养心安神药物如安神补脑液，天王补心丹治疗，忌烟酒。
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