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睡觉时感觉困但睡不着是怎么回事

患者资料:像早晨一样清白 | 28岁 来自: 河北|石家庄

睡觉时感觉困但睡不着是怎么回事,基本信息:像早晨一样清白 年龄:28岁,性别:男。

想得到怎样的帮助:梦游症应该怎么办?能够治好吗?谢谢!

感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间:2018-09-19 05:51:53
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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陈淑芬 心理医生
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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刘汝孔—精神科特邀专家
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-09-19 03:12:33

如果你的睡眠好了,你的胃肠功能也能有好转。建议要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定,不要过度劳累,做到劳逸结合;有心事要向你最信任的人倾诉,不要憋在心里;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经、促进睡眠;可以多吃核桃,橘子,苹果等助睡眠的食品;可用桂圆和莲子各一百克,煮成汤服用。
想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

蔡文芳
医生会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-09-19 15:06:30

指导意见:根据症状患者应该是失眠,为气血亏虚导致营养滋润功能失调,因此脑部供血不足脑神失去营养 因此失眠,多梦,建议给以补气血,养心安神药物如安神补脑液,天王补心丹治疗,忌烟酒。

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