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更年期焦虑睡不着觉怎么办

患者资料：薄荷味少年女 | 28岁来自: 湖南|长沙

更年期焦虑睡不着觉怎么办,基本信息：薄荷味少年年龄:28岁,性别:女。

想得到怎样的帮助:怎么进行预防呢？

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间：2018-09-18 10:57:59

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

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心理咨询师——王晶主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-09-18 04:37:01

你好，根据你的情况描述，因更年期有失眠状态一年时间，服药治疗效果一般，如果你明确是更年期引起的失眠症状，建议你可以多参加活动，如唱歌跳舞等，这些都能改善症状，主要是你要转移注意力，不要每天就想失眠，也可以适当服药治疗，主要是靠自己调整心态。
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