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更年期焦虑睡不着觉怎么办

患者资料:薄荷味少年 | 28岁 来自: 湖南|长沙

更年期焦虑睡不着觉怎么办,基本信息:薄荷味少年 年龄:28岁,性别:女。

想得到怎样的帮助:怎么进行预防呢?

感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间:2018-09-18 10:57:59
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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周卫岩 心理医生
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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李少华
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-09-18 04:37:01

你好,根据你的情况描述,因更年期有失眠状态一年时间,服药治疗效果一般,如果你明确是更年期引起的失眠症状,建议你可以多参加活动,如唱歌跳舞等,这些都能改善症状,主要是你要转移注意力,不要每天就想失眠,也可以适当服药治疗,主要是靠自己调整心态。
想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

周卫岩_心理咨询师
医生会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-09-18 16:31:55

这个是提示有焦虑症、有可能是因为激素水平下降、所以刺激了植物神经导致的症状的建议是可以吃一些滋阴补肾的食物、比如是银耳等都可以的

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