你好，很高兴为您提供咨询，失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息，建议您平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
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问题分析： 你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的 意见建议：你可吃些天王补心丸了,也应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.
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