现代医学来解释，造成多梦的原因可能是神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确。
而正常人睡着后做梦是正常现象，因为每个人睡着后都会做梦。通过大量的研究和事实证明，睡眠与做梦与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的，也是有益的。如果没有影响到睡眠质量，白天精神良好就不用担心。
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日有所思，夜有所梦，是不是你白天的情绪造成了过于紧张而出现的梦想？首先要注意放松自己的情绪，多想一些开心快乐的事，晚上睡觉前先平躺，听听轻松的音乐，就是你的思绪放空，看看是否可以改善症状。
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