病情分析：
你说的情况看这个与作息时间有一定的关系，注意自我调整一下，早上固定时间起床，身体会自我调节，晚上自然睡的就早了
指导意见：
养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.
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病情分析： 从你说的情况看，这是生物钟紊乱的缘故，可能是春节作息没规律造成的 指导意见： 你好，建议你放松思想，白天尽量少睡或不睡，这样晚上就易入睡了，也可以在晚上入睡时喝些佐匹克隆片调一调，再喝些牛奶或蜂蜜，这样比较好
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