1.桂圆枸杞粥
采用桂圆肉15克、枸杞20克,百合30克,红枣(去核)10枚,粳米60克。将这些材料同时放入砂锅中,加入适量的水,文火煮粥。早上起来以后空腹服用一次,晚睡之前再服用一次,具有清心除烦的效果,对于心烦意乱、头晕目眩、失眠的治疗有很好的功效。
2.合欢大枣粥
合欢皮、夜交藤各15克,小麦50克,红枣15枚,甘草10克,粳米60克。先用水煎合欢皮、夜交藤、甘草,取出渣滓取汁,以药汁加入适量的水煮小麦、红枣、粳米为粥,加入适量的蜂蜜调味,睡前服用,具有养心、安神、解郁的功效,适用于烦躁易怒、悲伤欲哭等。
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