健康指导：你好。很高兴能为你解答问题，每个人的睡眠是因人而异的，有的睡眠质量很好一天睡4个小时就可以有得睡10个小时睡眠质量仍然不高，所以在保证白天正常活动不困的情况下，睡眠的质量，的时间就刚刚好。
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
病情分析： 您好，正常情况下人体睡眠时间至少要保持8小时以上的，如果睡眠不足会影响人体的健康。 指导意见： 建议平时注意休息和饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，每天保持8-10小时的休息时间就可以的。
亲：您现在哪里不舒服？医师在线免费咨询
服务声明： 网络沟通无法像面诊过程那样，不能了解您的健康状况，因此医师的健康指导建议仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医师指导下进行！
医院地址：青岛市市北区重庆南路69号
健康热线：0532-58977120 咨询QQ：799097579
青岛安宁心理医院 版权所有 备案许可证编号：鲁ICP备15035831号-6
这种情况怎么样调理呢?是神经衰弱的症状吗
我想问一下神经衰弱有什么症状?
