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用什么泡脚有助于睡眠

患者资料:温山软水 | 39岁 来自: 广东|深圳

用什么泡脚有助于睡眠 年龄:39岁,性别:女

想得到怎样的帮助:怎么会有的如何治疗呢?

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间:2017-12-27 02:27:51
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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赵汉青 心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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刘国新
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2017-12-27 05:20:27

用热水泡泡脚。国内外大量研究证实,热水泡脚有助眠的作用。这是因为,热水泡脚可加速脚部血液循环,使更多血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。此外,由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适、轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。值得注意的是,泡脚水的温度以40℃左右为宜。此外,泡脚时在水中加点醋,助眠效果更好。
想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

陈月华—行政院长
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2017-12-27 17:15:53

热水泡脚,可放入艾草,驱寒祛湿,美容养颜,有助睡眠

陈月华—行政院长
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2017-12-27 17:20:27

谢谢您对“用什么泡脚有助于睡眠”的热心回复。

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