有什么有助于失眠的方法

患者资料：你比时光凉薄男 | 52岁来自: 山东|淄博

有什么有助于失眠的方法,基本信息：你比时光凉薄年龄:52岁,性别:男。

想得到怎样的帮助:治疗最佳时期是什么时候

提问时间：2018-09-02 09:15:58

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刘国新主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-09-03 05:18:28

你好，失眠可以在睡前3小时吃一些香蕉，全麦面包，蜂蜜和土豆，睡前半小时喝适量的温牛奶。失眠一般在精神上和心理上都相对比较敏感，所以要适当放松心情。
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

周卫岩_心理咨询师医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-09-03 17:14:07

你好！焦虑情绪，方法很多，关键是解决你的心理问题，去看看心理医师会给你一个满意结果，不要只顾治疗失眠，它只不过是表现的症状

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