很困很想睡觉,可就是睡不着

患者资料：青瓷清茶倾城歌女 | 53岁来自: 福建|泉州

很困很想睡觉,可就是睡不着,基本信息：青瓷清茶倾城歌年龄:53岁,性别:女。

想得到怎样的帮助:不知道怎么用药,也不敢去医院。

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间：2018-08-29 04:09:53

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徐丽荣——精神科护士长主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-08-29 05:07:36

病情分析：
可能是生活中的压力过大，或者是有不顺心的事情影响，很想睡觉就是睡不着，已经持续一周以上了，让你感觉很烦恼。
指导意见：
如果不放心，建议你的医院失眠抑郁科接受检查，排除器质性病变引起的失眠，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，愉悦心情，有助于改善睡眠。业余时间，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，劳逸结合，缓解心理压力。希望你每天保持愉快心情，积极配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。
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