你有心理疾病，说明你头脑、内心里的一些东西错了，可能是认知的错误（比如你长的丑，几十年来不能接受这个现实，从而成了心病）、思维的错误、心态的失衡……你可能不得志但又心比天高，可能明知道某人的确比你能力强但你却一直不能消除对他的嫉妒……总之，是错误。其实生理疾病又何尝不是错误导致的呢？熬夜、持续的压力、寒暑的违背、饮食的不节制……接下来的治疗你可以借助大量的书籍知识（百度或者卖一些书籍），太过于严重的可以借助心理医师，进行一项伟大的工程，就是像剥洋葱一样逐渐逐步逐层的找到你的错误，并寻求解决办法，然后通过强化转化成你的行为。具体总结为：找到错误——分析并寻求对策——按照正确的答案进行强化——你改变了。
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患者介绍：我以自己实际经验告诉大家：学习新事物是一个能够让内心平静、注意力集中、更好的感知现实的一种好方法。我在学英语口语，如同减肥一样，从前多次计划学好外语但未能实现，这一次，我是因为的确对外语感兴趣，并不企图要学的怎样，结果竟然坚持了下来，日渐长进。现在我正在帮助一个人纠正她的抑郁症，我感觉帮助别人的同时也是在帮助我自己，我们双方都有长进。
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心情一直不好患有抑郁症怎么办?
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