问题分析: 抑郁发作的表现:其一是情绪低落,伴有绝望和无助,有的人会觉得自己很没用。其二是兴趣缺乏对任何事物无论好坏都缺乏兴趣,离群索居,不愿见人。其三是乐趣丧失,自感无法从生活中体验到乐趣。
意见建议:研究表明吃一些颜色鲜艳的、甜食等可以使患者心情变好,进而缓解抑郁症的症状。比如说多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。也可多吃红色食物:如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物,除此之外,红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。除此之外你还可以选择中医针灸疗法进行治疗。
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(1)核心症状:抑郁的核心症状包括心境或情绪低落,兴趣缺乏以及乐趣丧失,这是抑郁的关键症状,诊断抑郁状态时至少应包括此3种症状中的1个。 ①情绪低落:病人体验到情绪低,悲伤,情绪的基调是低沉,灰暗的,病人常常诉说自己心情不好,高兴不起来,抑郁症病人常常可以将自己在抑郁状态下所体验的悲观,悲伤情绪与丧亲所致的悲哀相区别,这就是在抑郁症诊断中常提到的“抑郁的特殊性质”,它是区别“内源性”和“反应性”抑郁的症状之一,在抑郁发作的基础上病人会感到绝望,无助与无用,绝望(hopelessness):对前途感到失望,认为自己无出路,此症状与自杀观念密切相关,在临床上应注意鉴别,无助(helplessness):是与绝望密切相关的症状,对自己的现状缺乏改变的信心和决心,常见的叙述是感到自己的现状如疾病状态无法好转,对治疗失去信心,无用(worthlessness):认为自己生活毫无价值,充满了失败,一无是处,认为自己对别人带来的只有麻烦,不会对任何人有用,认为别人也不会在乎自己。 ②兴趣缺乏:是指病人对各种以前喜爱的活动缺乏兴趣,如文娱,体育活动,业余爱好等,典型者对任何事物无论好坏都缺乏兴趣,离群索居,不愿见人。 ③乐趣丧失:是指病人无法从生活中体验到乐趣,或日快感缺失(anhedonia)。