如果不通过医疗手段怎么克制抑郁症

患者资料：随性且迷人男 | 40岁来自: 云南|昆明

如果不通过医疗手段怎么克制抑郁症年龄:40岁,性别:男

想得到怎样的帮助:这个病是是怎么得来的？

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间：2018-06-14 11:03:55

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

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刘国新主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-06-15 03:44:31

你好，缓解心理抑郁的方法：回家后先大声吼2分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
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