你好，出现上述症状是由于脑供血不足导致的症状是由于植物神经功能紊乱导致的因素。出现上述症状需要保持良好的情绪和睡眠，避免过度劳累。需要做到早睡早起，需要保持每日睡眠八小时以上。同时配合药物改善，通过安神镇静，调节神经的药物，可以口服甲钴胺，谷维素，维生素B1片，安神补脑液，通过上述药物系统治疗可以更好的改善相关症状。
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No.1 呼吸减慢法 进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态. No.2 回想法 躺在床上努力回想自己的一天,尽量不要放过任何细节.这种方法是因为你在回想过程中,视觉和听觉都会高度集中,从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态.
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可能是患有失眠症。吃点什么药好?
几天睡不着患有失眠症怎么办?
