为什么不能进入深度睡眠模式

问题分析： 你好，一般来说睡眠难以深度的话多是由于饮食不节，情志失调，老倦，思虑过度及病后体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，心神不宁所引起的。 意见建议：建议如果经常出现这种情况，最好还是尽早到医院检查确诊治疗，以免加重病情。另外要保持心情舒畅，避免精神刺激，克服过度紧张，焦虑，愤怒等不良情绪，尽量以放松心态对待睡眠。要养成良好生活习惯，晚餐要清淡，不宜过饱，更不要和浓茶，咖啡及吸烟。睡前避免从事紧张和兴奋的活动。睡前最好用温水泡泡脚 。希望对你有所帮助。

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