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晚上总是睡不着是什么原因

患者资料:孤久厌闹 | 46岁 来自: 上海|上海

晚上总是睡不着是什么原因 年龄:46岁,性别:男

想得到怎样的帮助:应该怎样治疗效果比较好啊

感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间:2018-04-26 05:51:58
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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陈淑芬 心理医生
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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李卫国
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-04-26 05:03:34

引起睡眠不好的原因:
一、接受强迫症状:强迫症的症状严重性和患者的自我压抑度成正比,病人因极力排斥强迫念头而导致精神高度紧绷是诱发上睡不着的主要原因之一。因此要改善失眠,就需要患者在平时要学会对自己的疾病看开,让疾病顺其自然,这样压力减轻了,自然睡眠就好多了。
二、学会放松精神:强迫症患者被疾病控制,精神时刻处在对强迫观念和行为的担心、忧虑以及焦虑状态,这样只会增加患者的心理负担,加重失眠和抑郁问题。强迫症晚上睡不着怎么办?治疗失眠最重要的是治疗强迫症。给自己的心理肩负,将精力从对自己强迫症状的关注上转移到其他方面,可以有效缓解精神压力,促进安稳睡眠。
想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

董效信
医生会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-04-26 16:58:00

可以补充改善失眠的体恒健芝宁,作为药食同源的食物,能从根源改善失眠问题。它能清除自由基,减少机体疲劳,对中枢神经系统有镇定作用,能够改善睡眠,缓解神经衰弱,表现为:睡眠改善、食欲改善、心悸头痛头晕

蔡文芳
医生会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-04-26 17:03:34

谢谢您对“晚上总是睡不着是什么原因”的热心回复。

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