手机版

晚上睡不着早上很早醒是什么原因

患者资料:讨人厌 | 42岁 来自: 黑龙江|哈尔滨

晚上睡不着早上很早醒是什么原因 年龄:42岁,性别:男

想得到怎样的帮助:请问能够治好吗

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

我也要咨询

提问时间:2018-04-26 04:09:54
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
立即免费咨询
陈淑芬 心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
立即免费咨询

医师答案显示区

更多医师在线,立即咨询
董效信
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2018-04-26 05:03:25

病情分析:你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。指导意见:建议:第一:建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;  第二:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶;  第三:失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;  第四:经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚;  第五:睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;  第六:睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用NB-C治疗仪进行治疗的,纯仪器治疗,见效快。
想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

李卫国
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2018-04-26 16:58:25

就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理、平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果(苹果香蕉梨等)糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动(如散步)避免紧张的脑力活动就可以改善的、

徐波—副主任医师
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2018-04-26 17:03:25

谢谢您对“晚上睡不着早上很早醒是什么原因”的热心回复。

精彩阅读/TA们正在关注
亲:您现在哪里不舒服?

医师在线免费咨询

如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键D键收藏问题。 方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。 知道了
loading