病情分析：
这并非疾病，而是我们的睡眠由浅入深是个循环的过程。
指导意见：
当循环到睡眠浅的时候就自然醒来了，然后继续又开始下一个循环。
面对现状，你无须担心，当自己醒来之后，不要强求自己马上入睡，放松心情，可以让自己看一下书，或者是让自己起床一下，然后继续睡觉。
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这要看看持续了多长时间了，一般的话，持续超过2周，那么都是要考虑是不是睡眠障碍的问题导致的了，一般如果还是不能缓解的话，还是要考虑进行一些药物的治疗的了。可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，注意白天多运动。
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