失眠怎么办如何调理

患者资料：世界未亡绝不投降女 | 32岁来自: 安徽|淮北

失眠怎么办如何调理年龄:32岁,性别:女

想得到怎样的帮助:如何治疗比较有效果

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提问时间：2018-02-21 10:57:51

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

: 赵汉青　心理医师; 社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病; 立即免费咨询

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王玉琴——心理咨询师主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-02-26 03:57:44

病情分析：
您好，失眠有短暂性以及持续性，若是短暂性失眠，可以日常调理例如睡前泡脚、听轻音乐及喝热牛奶等放松心情，帮助入睡，依您上面描述的情况判断为持续性睡眠障碍，不排除是长期焦虑引致。
指导意见：
您的情况为持续性失眠，日常调理的效用并不能解决您的问题，需要配合药物调理，建议还是服用中药，长期间服用也不会引致副作用，可以口服有安神功效的中药品如陈老二燕窝滋阴丸，香港制造，功效有滋阴安神，帮你容易入睡。记得提醒自己睡前要保持心情平静，祝您早日康复！
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