你好，你的问题多是与过度用脑有关，就是平时工作过于辛苦造成的，用脑是需要适度的，不能过度，也不要有心理负担，也不能有太大的心理压力，对于睡眠也要顺其自然，不要睡不着时过于紧张焦虑。越是这样越是容易出现问题，同时可以服用一段时间安神补脑液和刺五加片调理一下的。
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你好，睡前可以看一会书，喝一杯牛奶，听一听比较舒服的音乐，慢慢韵量睡意。建议睡顺其自然，保持平缓心态，不要刻意让自己快速入睡，这样反而会适得其反。也可以使用一些助睡眠的体魄金中药枕头进行调理，通过气味作促进睡眠，提高睡眠质量，解决入睡困难的症状。
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可能是患有失眠症。吃点什么药好?
几天睡不着患有失眠症怎么办?
