病情分析：
造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前的一些不良生活习惯也会造成失眠。
指导意见：
要注意休息,适当放松自己及加强体育锻炼.建议你生活有规律,每天早上跑早操,并且多吃自己喜欢的食物.还有心理的想法可以和家人,老师,同学说说,也许什么问题都能解决.晚上最好在11点以前睡觉,别打乱自己的生活规律.多参加集体活动,多交朋友!
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你好，学习压力大引起的失眠要注意调节，建议放松心情，不要在意压力，睡前要保持心理平静，可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物安神助眠，也可以结合用体魄金中药助眠枕治失眠，枕头含有药材有檀香，沉香，野菊花，松针等，独特的芳香，能加深睡眠深度，提高睡眠质量。
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可能是患有失眠症。吃点什么药好?
几天睡不着患有失眠症怎么办?
