晚上睡不着觉,是什么症状

患者资料：持酒劝斜阳女 | 41岁来自: 浙江|舟山

晚上睡不着觉,是什么症状年龄:41岁,性别:女

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提问时间：2018-01-19 09:21:56

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徐丽荣——精神科护士长主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-01-20 05:34:03

病情分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,
意见建议：烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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周卫岩_心理咨询师医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-01-20 17:30:48

建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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蔡文芳医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-01-20 17:34:03

谢谢您对“晚上睡不着觉,是什么症状”的热心回复。

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