得了忧郁症怎么能好呀

抑郁症是一种非常严重的心理疾病，患者患病之后一般根本察觉不到症状，这种病是很可怕的，所以一旦发现精神方面有变化或者是严重失眠，有抑郁方面的情况发生就要到医院进行检查，很多朋友在网上找治疗抑郁症方法，有很多患者是反复发作，大家都知道抑郁症如果是治好了之后再次复发的后果是比较严重的，那么，我们要怎么样才能完全治好抑郁症呢？
步骤/方法：
1 抑郁症病患者朋友们也可以采取西医治疗方法，当中包括药物治疗：抑郁发作往往有复发倾向。所以我们治疗目的有两种，首先就是要控制急性发作和预防复发。还有患者本身要学会自我调节和控制，要和医师配合。
2 很多患者想采取反射疗法进行治疗，反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。就是让患者通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗抑郁症。
3 运动的方法对于调节抑郁症也是不错的，不同的运动形式可以帮助患者朋友们减少压力，能够放松心情，减轻抑郁的不良情绪，让患者朋友们精力充沛，增加平衡性及柔韧性。运动的治疗方法是比较安全有效而且简单易行，但是必须要听医师的指导。
注意事项：
一定要保证充足睡眠，抑郁症的人要避免熬夜，不能生气和大量的吸烟饮酒这些对于治疗抑郁症都有很大不良影响，所以患者朋友们在治疗抑郁症期间必须要注意这些。
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