晚上想睡觉却睡不着怎么办

患者资料：无字情书男 | 25岁来自: 内蒙古|呼伦贝尔

晚上想睡觉却睡不着怎么办年龄:25岁,性别:男

想得到怎样的帮助:有没有较好的治疗方法？

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间：2017-12-03 07:39:53

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

: 赵汉青　心理医师; 社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病; 立即免费咨询

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王玉琴——心理咨询师主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2017-12-04 04:51:38

病情分析：
你好！根据你说的情况考虑是虽然很困但是入睡困难失眠状态，需要注意适度体育锻炼，增强体质。
指导意见：
平时生活规律不要熬夜，晚上不吃辛辣刺激性以及咖啡浓茶，不看惊险刺激性影视节目，可以听听轻音乐，必要时可以服用谷维素调节一下植物神经，期待我的答复可以帮助到你，祝健康顺利！
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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周慧智医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2017-12-04 16:45:36

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现是情绪低落，对事情提不起兴趣为主要表现的，您的情况有抑郁症的倾向，但还需要到专业医院进行确诊。意见建议：建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口，通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医师。

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蔡文芳医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2017-12-04 16:51:38

谢谢您对“晚上想睡觉却睡不着怎么办 ”的热心回复。

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