经常睡眠不足会怎么样

患者资料：讨人厌女 | 37岁来自: 浙江|台州

经常睡眠不足会怎么样年龄:37岁,性别:女

想得到怎样的帮助:这个病是是怎么得来的？

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提问时间：2017-12-03 04:03:55

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

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刘国新主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2017-12-04 04:51:58

病情分析：
你好，这种情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。
指导意见：
这种情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。
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周慧智医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2017-12-04 16:43:42

健康指导：睡眠时间充足，醒后依旧睡不够，只能说明是睡眠质量不好的原因，在睡眠状态下多梦、睡不踏实，没有进入到深层睡眠中，所以精神得不到休息，即使睡很久精神也不佳。建议你适当放松自己，不要给自己太大的压力，睡眠时间也要正常，十点就要入睡（熬夜的人凌晨睡即使睡够十个小时也一样很累就是这个原因），每天保证一定的运动锻炼时间

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戴力医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2017-12-04 16:51:58

谢谢您对“经常睡眠不足会怎么样 ”的热心回复。

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