首先，你要分析一下，出现这种情况是什么原因引起的。我想，你可能是有自卑心理。这可能是在你的成长过程中形成的，也可能是在与人的交往过程中，因某些事情而引起。其实，你自己想一想，慢慢地分析一下，可能是别人的无意，也可能是你的过分敏感。在人与人的交往过程中，不免有各种各样的误会、磨擦，把心放宽，其实与人交往不是什么值得紧张的事。人与人是不同的，自然有各种各样的想法、各种各样的处事原则。只要你把自己放在和他们平等的地位，自然地表达自己就行。以自己的原则和人交往，不要太在意别人的看法，慢慢地大家就会熟悉你的方式，人也会融入大家中去的。
最后，别把自己孤立起来。想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
1.多到集体中去。找到自己在集体中的位置。发挥自己的特色来。每个人都有自己的闪光点。无需自卑。别人强的地方你可能弱，但你也有你强的地方别人无法企及的。发挥自己的优势，它会成就你。2.戒备心太重，太敏感。你自己了解然后找到适合的方法改变。3.缺少方法。多看看别人是怎么和人交往的。去学。4.自信。自信如何而来，要自尊，自强。提高自己才能自信。你真的不错，和大家差不多。自信自然有
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