调理失眠小偏方10个：1.取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次; 2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之; 3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之; 4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃; 5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服; 6.取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃; 7.取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙; 8.取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好; 9.取热牛奶一杯，睡前服之。 10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。另外：古方怡眠(养生)茶对失眠问题可以起到很好的改善作用，古方怡眠(养生)茶能调节人体“觉醒系统”。 确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血 和镇静安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。希望你能早日治疗好失眠，香香甜甜的睡个好觉。推荐您去青岛安宁医院，青岛安宁医院咨询电话0532-58977120，地址：青岛市北区重庆南路69号
1、睡前运动。不但不能 帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。 2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。 3、睡前读书 。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。 4、喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。 5、每天强制睡 够8 小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。
亲：您现在哪里不舒服？医师在线免费咨询
服务声明： 网络沟通无法像面诊过程那样，不能了解您的健康状况，因此医师的健康指导建议仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医师指导下进行！
医院地址：青岛市市北区重庆南路69号
健康热线：0532-58977120 咨询QQ：799097579
青岛安宁心理医院 版权所有 备案许可证编号：鲁ICP备15035831号-6
可能是患有失眠症。吃点什么药好?
几天睡不着患有失眠症怎么办?
