病情分析
你好!失眠多与情绪有关,情绪上的紧张,焦虑,恐惧很难让身心放松,也与生活方式有关,你需要健康指导。
意见与建议
合理,科学的安排饮食,睡眠,工作,饮食上多以清淡,高蛋白,少刺激性如喝茶,咖啡等,睡前不要接触刺激信息,喝热牛奶,泡脚,让身心进入状态。卧室通风,让氧气充足,温度适宜。
学习放松技巧如每天晚饭后散步或睡前作运动,增加疲劳感,以缩短入睡时间,身心放松可提高睡眠质量,身体是革命本钱,为健康加油!想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120
失眠多梦等都可能是心肾两虚引起的症状,对于经常头晕、头痛、健忘的人来说,心肾功能的协调平衡是至关重要的。建议患者多注意调整心情,可以适量吃些养心安神、健脾补肾的食物,还可以服用中药制剂健民集团叶开泰牌安眠补脑口服液进行调养,中药在这方面的治疗是比较好的,它能从根本上调养体质,进而有效缓解头晕、头痛、健忘等不适。安眠补脑口服液是一种纯中药制剂,具有益气滋肾、养心安神的功效,可用于治疗心肾两虚所致的失眠多梦、健忘、头昏头痛、心慌等病症。此药服用安全有效用药期间,应注意忌烟、酒及辛辣、油腻食物;有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。