你好：
如果是顽固性失眠，药物治疗是必须的，
再者你可以用以下方式尝试改善失眠。
1，消除精神负担，不要有思想包袱。
2，观察身体变化，防止某些疾病引起的失眠。
3，生活要有规律，养成良好的睡眠习惯。
4，避免长时间的午睡。
5，睡觉前保持心情平静，避免精神兴奋。
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您好，睡眠不好多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医师的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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可能是患有失眠症。吃点什么药好?
几天睡不着患有失眠症怎么办?
