心理分析：睡眠障碍有很多种，原因也是各种各种。如果联系1-3个月每周3天以上睡眠不好，可以诊断为睡眠障碍。您描述的比较简单，无法判断是什么原因造成的。是最近有什么重大的生活事件发生吗？这种情况持续多久了？过于担心自己睡不好，并担心睡不好造成的后果，是失眠的主要原因。
心理指导：睡觉前泡泡脚，做做运动，或者可以做做身体的放松训练，都可以帮助睡眠。睡觉前不要看有刺激的电影电视，不喝浓茶咖啡，尽量让自己放松下来。还有就是要完全接纳你自己目前的睡眠状态，不要为睡不着焦虑担心，越担心越睡不着，只有完全放空脑子，才能安稳睡眠。想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
问题分析： 您好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。 意见建议：你的情况建议服用谷维素配合刺五加和维生素B1效果好。
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可能是患有失眠症。吃点什么药好?
几天睡不着患有失眠症怎么办?
