如何治疗紧张应激反应

问题分析：您好，心慌烦躁，根据您的典型症状，考虑是由于交感神经兴奋性增强引起的，也就是虽然你有症状，但是没有器质性的疾病，主要是由于紧张、焦虑等情绪应激引起的，在消除这些不良情绪以后，症状可以改善的。
意见建议：建议你平时养成良好的生活习惯和作息时间，饮食要清淡，不吃辛辣油腻食物，保持心情平和，适当运动，比如散步、慢跑等，这些都有利于抑制交感神经兴奋性，想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120