强迫症怎么治疗比较好

1 医师说他的洗手洁癖带来的焦虑会使他的不正常呼吸，呼吸变得急促、浅、换气过度，然后血液中的二氧化碳被过多排出，导致不适，我们可以采取放松呼吸来治疗。
2 放松呼吸治疗是这样的，需要有舒缓有节奏的轻音乐，音乐一定要感到自然、不费力，能平缓病人的心理冲突。
3 接着平躺在床上，通过想象的方式把自己想象成一片羽毛，然后腹部随着呼吸上下起伏。想象5-10分钟左右，一直到呼吸变得平稳，内心的紧张和焦虑减轻为止。
4 在做想象治疗的方式的同时，一定要有人陪同，这样在心理上会大大减轻自己心里的焦虑，有很好的心理安慰作用的。
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