与神经兴奋有关系的啊.
指导意见：
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
这并非疾病，而是我们的睡眠由浅入深是个循环的过程。 指导意见： 当循环到睡眠浅的时候就自然醒来了，然后继续又开始下一个循环。 面对现状，你无须担心，当自己醒来之后，不要强求自己马上入睡，放松心情，可以让自己看一下书，或者是让自己起床一下，然后继续睡觉。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
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可能是患有失眠症。吃点什么药好?
几天睡不着患有失眠症怎么办?
