困就是睡不着是怎么回事

你好，你这种情况应该是一种睡眠障碍的表现。睡的不好，时常的惊醒，这些都会造成你睡眠质量下降。 指导意见： 要保证自己每天都有过期时间规律，平时多听听轻松音乐，多做做运动，这样可以放松自己的情绪，提高睡眠质量。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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