焦虑症躯体化怎么治疗

1、拥抱自然：旅行可使你重获活力。有时间，到郊外走走，看看青山隐隐，听听流水潺潺，别有一番滋味在心头。 2、娇惯自己：健康的饮食、良好的睡眠都会让你拥有一个不错的心境，此外，多接触社会，多陶冶自己，会让你永葆青春。 3、职场休息：当面前厚重的文件使你几近崩溃的时候，不妨走出低矮压抑的写字楼，给自己一个职场休息，去感受一下天空的高远与空气的清爽。哪怕只是短短的5分钟，重新开始工作的时候，所有的难题都会豁然开朗。 4、独自偷欢：给自己买上一束鲜花或一件小礼物，到咖啡厅去品味一杯浓郁的德国咖啡，和一些从未见过面的朋友一起听听音乐，聊聊心事。从自己的世界中脱离出来，认识一些新世界，因为每一个人都是一个世界。 5、意外之喜：不要把自己圈在朝九晚五的圈子里，更不要浸在为人之母的忙乱中，要从这些习以为常的事情中脱离出来。比如，闲来无事时，做做陶艺，织织毛衣，画张小画。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120