精神病睡不好觉怎么办

睡眠障碍超过一个月以上就可以诊断失眠症了，自我调整首先要规律作息时间，调整生物钟，即使晚上不睡觉白天也尽量不要睡觉，晚上固定时间上床休息，睡前热水泡脚，做一些放松训练，另外建议你可以吃一点太一草富硒虫草片，对失眠有帮助，另外还要放松心情、调整作息，培养良好的睡眠习惯。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

谢谢您对“精神病睡不好觉怎么办”的热心回复。