森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。
在现实生活中，很多的患者朋友，对"顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为"顺其自然"就"任其自然"，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为"顺其自然"就是让自己一直强迫下去。
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根据国际上的文献报道，强迫症自动缓解或痊愈的可能性比较小。11%~14%的病人会有完全缓解的间歇期，24%~33%的病人波动起伏，54%~61%的病人症状逐渐发展严重。所以，早发现早治疗是对自己及家人负责任的明智选择。 不过强迫症无论是找医师还是自助，有一点都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量。只是在治疗师的指引下更加容易找准方向，在高焦虑的状况下不容易迷失。强迫症的形成的确是很多的过去经历、性格基础和环境慢慢累积并且互相作用而来。所以强迫症的去除也需要一个过程。可以先理清自己的症状，然后逐个克服。 当然在关键的时候，建议还是到医院进行治疗。
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