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总是没精神是怎么回事

患者资料：随性且迷人 女 | 20岁 来自: 河北|石家庄

总是没精神是怎么回事 年龄:20岁,性别:女

想得到怎样的帮助:这个情况需要治疗吗

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间：2017-06-23 11:52:53
李少华　主任医师
主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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赵汉青　心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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心理咨询师——王晶
主任医师 向TA提问 帮助网友： 称赞：
医师回答时间：2017-06-23 05:52:21

白天没精神可能是晚上没睡好。失眠症短时间内可以自行调理。比如调整作息时间，坚持适度适时运动等等。若长期如此，就需要找专业医师治疗了。推荐青岛安宁医院，医师治疗经验丰富，设备先进，疗效不错。咨询热线：0532-58977120

心理咨询师——王晶
医师会员 向TA提问 帮助网友： 称赞：
医师回答时间：2017-06-23 16:23:50

注意多锻炼，早上早点起来去跑步，跑上30分钟，呼吸空气新鲜。 傍晚的时候也去稍微走走！ 三顿要吃足，多喝水，不要乱想些乱七八糟的东西，想想自己的梦想然后自己去努力，比如看书什么的！ 少上网，少玩游戏，锻炼锻炼再锻炼，坚持这样1个月，你精神应该会变好！

蔡文芳
医师会员 向TA提问 帮助网友： 称赞：
医师回答时间：2017-06-23 17:52:21

谢谢您对“总是没精神是怎么回事”的热心回复。

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