失眠其实不是病,是药三分毒还是自己调节比较好,白天多忙一点不让自己那么闲,睡前千万别喝浓茶喝咖啡,调整好作息。可以常喝桂圆百合枣仁茶,泡热水澡,听舒缓的音乐都不错,当然,如果情况严重的话,还是应该及早的到正规的医院进行治疗,想要治疗失眠,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120
慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)是,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。 临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。 1、原发性失眠:是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素,部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。 2、继发性失眠:由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。