1、青少年晚上迟迟不能入睡可能是：生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。青少年可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。
2、青少年晚上迟迟不能入睡可能是精神心理：压力过大、长期过度紧张，情绪不好等。青少年孩子睡不好觉，多是这个原因。发病机理：长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。
3、青少年晚上迟迟不能入睡可能是体质因素：失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。他们相对比较聪明，责任心比较强。
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1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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