人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然,睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类: 第一、睡眠不足,即失眠; 第二、睡不醒,总是想睡; 第三、时间倒错,白天睡觉,晚上睡不着; 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率,比如人为地加班,使睡眠时间拖延; 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等,睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计,青年人有过失眠的超过50%,老年人则高达70%。
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是不是感冒啊,发烧之类的过后出现的症状?我也干过,到医院检查后发现谷丙转氨酶偏高。医师说可能是服用药物引起的,多吃点清淡的东西,少吃油腻食物,过一段时间就好了。
春困秋乏冬冻冻,,,,朋友,适当的调节休息,,,晚上休息的时候有世间泡泡脚,和杯水,,有助于睡眠 和 消化,,,,不要想的太多,有时间去郊游 ,看看大自然的风光,这样的心境对身体好, 爱一个人不要太在乎,也不要不在乎,要照顾,要想念,要担心,要在乎,要牵挂,经历坎坷你们的感情才可以永久,经历困难你们的感情才可以结实。。一起去努力吧, 感情没有不永久,你们牵手怎么走,感情不专你没有,感情专一得分手,牵手时间虽不多,日日夜夜想念多,开心笑容有没有,一个念头全打走,感情承诺空支票,谁信谁就是傻帽,信心十足此相爱,一个失败咱就散,在乎少了不关心,在乎多了都完蛋,相伴到老你我说,中途可不敢先下车,记忆永记爱心头,一辈子去想够你愁,感情不是它没有,真爱一起到永久,到老不是一传说,你我相爱维护多,互相理解都知道,彼此关心天天有,真心相爱你我走,维护感情到永久。
原因是多方面的,首先考前积累了过多的疲惫,加之考前精神高度集中造成神经中枢紧张,一旦造成紧张的因素(考试)释放过后,心理和精神放松后积累的困顿就会爆发出来,当补足睡眠后应该会恢复正常。 如果通过足够的睡眠仍不能缓解嗜睡症状,那就要考虑是否神经衰弱? 营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转. 糖尿病,白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退,甲状腺患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。