青岛有哪些心理咨询好一点的地方

任何人得都有可能抑郁，由于生活或各方面的压力，这些都是很正常的，但是作为咨询师，我想更能明白，抑郁症的根源在哪里。 只有让自己的性格和人格健全，才能保持一个健康积极的心态个心理，而我们会出现抑郁症或者阶段性抑郁，一定是和自身性格有关，也一定是由儿时的成长经历造成的，一定要多分析自己的成长经历，比如受到的教育方式，成长环境，一些自己比较记忆犹新的事情，这些都是需要去分析的。 找到问题的根源，来正确的看待和矫正这些问题，甚至可以通过 冥想或者别的方式来净化自己的心灵，也都是可以的。 当然，选择医院治疗是效果比较好的途径和方法

得了抑郁症看心理咨询是有用的。 抑郁症的治疗： 一、抑郁症严重的话需要在医师指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医师指导下用药。 二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。 三、抑郁症的自我心理疏导： 1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力

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