天天特别困怎么回事

　　如果是抑郁症的情况，建议您可以采用以下几种方法：一、抑郁症严重的话需要在医师指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医师指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导等，祝您健康!

如果您总是这样的情况，每天不能有一定的缓解，建议您还是到精神病医院进行检查，看看自己的一个具体是什么情况，另外也可以通过以下几种方法进行缓解，希望对您有一定的帮助：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

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