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哪几种措施可减轻恐惧情绪
文章来源:青岛安宁医院更新时间:2018-01-22 21:36:54>>>直接咨询<<<

  哪几种措施可减轻恐惧情绪?恐惧症是以恐怖症状为主要临床症状的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险。恐怖发病时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境,恐惧反应与引发恐惧的对象极不符合合……下面就请青岛安宁医院的专家对于于“可减轻恐惧情绪的方法”做一些介绍。

 

哪几种措施可减轻恐惧情绪
哪几种措施可减轻恐惧情绪

  以下几种方法可减轻恐惧情绪:

  (一)、转移打击,避免看见或接触打击物。尽管是这办法其成果不是太理想,不能从基本上消除对打击物的恐惧,但这办法能使恐惧的情绪暂时有所抑制。

  (二)、掌握知识法。愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却谢绝恐惧。知识完全的时刻,所有恐惧,将统统消失。所以人们要多学习知织多看书,以科学的头脑去取代恐惧的心理。这办法不仅成果好,而且还能增长知识。

  (三)、转移注意。比如,有的小孩最怕打针,但因为治病必须打针。这时医务人员在给他打针时,让小孩看看墙上的画,或给他个小玩具,使他的留意力会集在画或玩具上,而不再注意打针,恐惧也就消灭了。这是一种比较有用的办法。

  (四)、减轻恐惧情绪的方法包括干脆动作,积极主动地去接触恐惧的东西,达到消除恐惧的目地;比如,有人怕在众人面前讲话,以后凡是遇有这种场合,自己非但不退缩,反而主动讲,锻炼自己的意志,提升自己的工作能力。以上方法必须要先咨询过医生。

  温馨提示:哪几种措施可减轻恐惧情绪?患病后要急忙治疗,不可推延治疗时间,以防病情严重,作用患者生活,治疗时要去正规的专业医院,平常留意护理,以防病况的加剧,祝病人康复!医院热线:0532-58977120


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