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青岛安宁医院医师解读高考后综合征

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2017-07-07 11:46:28>>>直接咨询<<<

  青岛安宁医院医师解读高考后综合征,你有没有中招?人们普遍关注的高考,是考前和考中。可是对高考后,学生等待成绩和出成绩的这个阶段的学生身心健康则关注较少。其实这段时间倒容易成为考生心理问题高发的阶段。值得引起重视。

  心理疲劳是健康大敌。考生的累多是“心累”。精神疲劳最明显的表现是睡眠质量差,如失眠、在噩梦中惊醒等。要缓解心理疲劳,可以通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实生活,如看电影、读书、聊天或参加一些健康有益的文体娱乐活动等。开怀大笑也是一个立竿见影的方法,能帮助人们发泄自己的负面情绪。早发现才能早治疗,青岛安宁医院医师说要警惕四种不健康的心理状态:咨询热线:0532-58977120

青岛安宁医院医师解读高考后综合征

  ●抑郁型心理

  抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好,情绪低落,有些还伴随出现强迫思维强迫行为,自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁,让人觉得难以理喻,与家人争执中情绪一触即发,严重的会出现轻生念头,甚至采取轻生行为。

  ●放纵型心理

  放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了,得好好犒劳一下自己,弥补自己这么多年来的艰苦奋斗,因此毫无节制地玩。

  ●焦虑型心理

  考后焦虑型心理也比较常见,许多考生在考后会出现这种患得患失的状况,尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高,但在等待放榜的日子里,由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生,还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠,再从失眠到抑郁等。

  ●茫然型心理

  茫然型考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后,会出现一段真空状态。对于相当多在高考路上一直被父母、老师推着走的学生来说,随着压力的释放,会产生一种虚无、无所适从的感觉。尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化,大家期待的眼光都放在分数时,这种感觉更明显。

  温馨提示:根据医师不完全统计,高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里,60%—70%的考生会产生不同程度的“焦虑”,近20%的考生会因为过分焦虑而影响生活。因此,为了让广大莘莘学子能有一个良好的身心状态面对崭新的大学生活,一定要警惕高考各阶段的考生心理状态。想要了解更多关于高考心理的讯息,可以拨打免费咨询热线:0532-58977120,青岛安宁医院的医师将为您的身心健康献出最大的热诚。


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