多疑症患者如何消除自己多疑的心理?多疑症在日常生活中常见，该病不仅影响患者的身心健康，也破坏患者的人际关系，患者家人也深受其苦。产生这种心理的主要原因就是缺乏信任、封闭思路等。那么生活中我们应该怎么消除猜疑心理呢?青岛安宁医院医师今天就给大家介绍一些关于多疑症方面的心理常识，供您参考。康复热线：0532-58977120

　　怎么消除猜疑心理

　　1.用理智力量克制冲动情绪的发生

　　当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。

　　现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。

　　2.及时沟通，解除疑惑

　　世界上没有不被误会的人，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到解除，那就会发展为猜疑;若猜疑也不能及时的解除，就很可能会导致不幸。

　　所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。

　　若是误会，可以及时消除;若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处;若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。

　　3.学会自我安慰

　　一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。

　　如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。

　　4.培养自信心

　　每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己能够和周围的人群处理好人际关系，能够给别人留下一个很好的印象。

　　这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

　　5.心理治疗

　　对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医师，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。

　　温馨提示：多疑症的危害巨大，如果有多疑症状，自己又无法调节，一定要找正规医院的医师治疗。切勿贻误了最佳治疗时间，造成了更大的或者无法挽回的影响。如果你还想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院医师。