身体处于亚健康状态，因为觉虽然睡得多但是质量不好，内分泌虽未失调但处于状态低下和不活跃的状态，对应中医就是阴阳失调。可以看中医。如果不想去医院，可以先自我调节下看看效果如何：还是早睡早起，但起床后户外运动，逐日加大运动量，浙渐白天就形成活力旺盛的状态，晚上就抑制下让心身脑多静静，晚上累了，睡眠质量就渐渐改善了，那种怎有睡不够的乏力感就会减轻。
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你好，感觉睡不够说明你晚上大脑没有进入深度睡眠，导致你早上起来感觉疲惫。 指导意见：如果短期内不需要接受治疗，看后期发展情况，如果长期这种情况请及时就医，配合治疗。
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